co cwiczyc

Co jesc i jak cwiczyc na masę? Mam 28 lat jestem chudy jak wrzeciono, 186cm, 69 kg.

jak wzmocnić plecy poza siłownią? chce ćwiczyć, ale mam jedynie warunku domowe, ewentualnie bieganie, co polecicie?

e co trzeba cwiczyc zeby miec mocniejszego strzala w lapie jakie cwiczenia bic czy tric..

co otym sądzicie aby tak cwiczyc jeden tydzień na mase a drógi na siłe

Co/jak jeść i ćwiczyć żeby pupa zrobiła się większa?;)

CO MOZNA CWICZYC W CIAZY

co najlepiej kupić do domowej siłowni mam 14 lat i dopiero zaczynam ćwiczyć .

witam mam pytane co moge wziąc na początek na mase? zaczynam dopiero dobierac diete i ćwiczyc.

co sie stanie jezeli ktosbedzie cwiczyc kazda partie na jednym treningu ?

co jesc zeby wyrzezbic cialo i jak cwiczyc wzrost:180 waga:92 postura: gruby

niewiem jak cwiczyc co i jak ile razy ile seri mam 15 lat i 166cm

A jak ćwiczyć na orbitreku, aby osiągnąć to co napisałam wyżej?

Co mam zrobić żeby schudnąć ? Jak jeść i jak ćwiczyć?

Czy mógłby mi ktoś rozpisać co najlepiej ćwiczyć w poszczególne dni?

jak ćwiczyc zeby spalioc co nieco tłuszczyku

CO JESC I JAK CWICZYC ZEBY BYC SILNYM?

co powinno jesc po treningu i przed i jak cwiczyc?

co trzeba cwiczyc żeby wyżej wyskakiwac

Dla czego ? od czego to zależy ?co powinnem ćwiczyć ?

jak cwiczyc co jesc